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Tema 5: Iniciativas políticas, medioambientales y globales

iniciativas políticas, medioambientales y globales

¿Cómo podemos convertir la atención plena en acción personal, política y social?

Mindfulness tiene el potencial de tener un impacto significativo en nuestro mundo en un momento en el que nos enfrentamos a múltiples retos. Pero para que esto se haga realidad, todos tenemos que dar un paso al frente para afrontar los problemas actuales de nuestro tiempo. Tenemos que comprometernos con los legisladores, los políticos y las personas influyentes para establecer marcos sostenibles y estructurados para que el mindfulness prospere. A medida que nos acercamos al final de la conferencia, este capítulo nos ayudará a reflexionar profundamente sobre cómo cada uno de nosotros puede marcar la diferencia y avanzar en el trabajo que se necesita. Tendremos en cuenta nuestros contextos particulares, nuestra experiencia vital y las habilidades que nos permiten desempeñar un papel en el conjunto.   

El tema incluye, entre otras cosas:

  • Ley de las Generaciones Futuras en Gales
  • Mindfulness y su relación con la política
  • Práctica de la meditación y actitudes y comportamientos medioambientales y políticos
  • Ansiedad ecológica
    Efectos del cambio climático en las personas y la sociedad
  • Mindfulness y sostenibilidad
  • Mindfulness y comportamiento del consumidor

El capítulo 5 comienza con una conferencia magistral de Jamie Bristow que incluyó un panel y un debate con el público. A continuación, podrá elegir entre asistir a un taller, un simposio de investigación o una práctica guiada, que se celebrarán en diversos espacios del Pontio Centre de la Universidad de Bangor. El discurso de clausura del capítulo 5 se presenta virtualmente con Jon Kabat-Zinn. 

conferencia magistral y mesa redonda

Agencia y conexión en la policrisis: Mindfulness como capacidad fundamental para la transformación social con Jamie Bristow

La sociedad está experimentando profundas crisis interrelacionadas derivadas de los rápidos cambios culturales, tecnológicos y medioambientales. Estos choques se exacerban mutuamente, creando un entorno complejo y difícil de manejar para las personas, las comunidades y los gobiernos, una situación cada vez más descrita como "la policrisis". En este tenso contexto, nuestra agencia colectiva -nuestra capacidad para dar sentido al mundo, tomar decisiones y actuar juntos en pos de objetivos comunes- se ve comprometida. Mientras tanto, la desconexión que ha caracterizado a la Modernidad -desconexión de nosotros mismos, de los demás y de la naturaleza- se agrava aún más, degradando la resiliencia y la colaboración. Reforzar nuestra capacidad de acción y conexión colectivas es un reto político: ¿cómo nos organizamos, encontramos un objetivo común y creamos instituciones adecuadas? Pero también es un reto interior, una cuestión de nuestras capacidades individuales y colectivas, nuestra cultura y nuestra relación fundamental con el mundo natural. La atención plena, como capacidad innata que se encuentra entre las más fundacionales y transformadoras de nuestra capacidad de acción y de conexión, tiene un papel clave que desempeñar.

Basándose en informes pioneros publicados por The Mindfulness Initiative, 'Reconexión: Afrontar la crisis climática desde dentroyAtención plena: Desarrollar la Agencia en Tiempos de Urgencia', en esta sesión Jamie Bristow expondrá un marco narrativo y pruebas de apoyo sobre cómo la práctica de mindfulness puede entenderse más profundamente como un entrenamiento en la agencia humana y la conexión consciente, y por qué mindfulness debería considerarse una capacidad fundacional para el siglo XXI.

La presentación de Jamie irá seguida de un debate con el público y un panel de encuestados que aportarán distintas perspectivas sobre sus implicaciones. Cathy-Mae Karelse (EDI Lead for The Mindfulness Initiative) reflexionará sobre las implicaciones para las comunidades, el activismo y la justicia social, al tiempo que Roy Ellis (Mindfulness Lead para el Gobierno de Gales) ofrecerá su punto de vista sobre las implicaciones para el trabajo de los funcionarios públicos, y Richard Edwards (Director de The Mindfulness Initiative) ofrecerá comentarios sobre cómo la innovación puede incluir este pensamiento y ayudar a los enfoques de mindfulness a afrontar los retos de nuestro tiempo.

Bristow, J., Bell, R., Wamsler, C. (2022). Reconnection: Meeting the Climate Crisis Inside Out.

Research and policy report.' Iniciativa Mindfulness y LUCSUS. www.themindfulnessinitiative.org/reconnection

Bristow, J., Bell, R., Nixon, D. (2020). Mindfulness: Developing Agency in Urgent Times. Iniciativa Mindfulness. https://www.themindfulnessinitiative.org/agency-in-urgent-times/

Bristow, J. (Ed.). (2021). Responding to Mindfulness: Developing Agency in Urgent Times - A compilation of essays. Iniciativa Mindfulness. https://www.themindfulnessinitiative.org/responding-to-mindfulness-developing-agency-in-urgent-times-a-compilation-of-essays

discurso de clausura

Discurso de clausura con Jon Kabat-Zinn (Presentación virtual)

A medida que nos acercamos al final de la conferencia, esta charla y la indagación guiada ayudarán a los participantes a reflexionar sobre su aprendizaje y sus implicaciones. La sesión apoyará la indagación profunda sobre las formas en que el trabajo de enseñar o investigar mindfulness nos permite contribuir a nuestro mundo de formas que importan. Reflexionaremos sobre cómo nuestro trabajo de mindfulness se enfrenta a los retos a nivel individual, comunitario y del sistema social y ecológico más amplio en el que estamos inmersos. La sesión apoyará la indagación a un nivel muy personal. ¿Cuál es mi lugar en este esfuerzo global interconectado? ¿Qué cualidades, habilidades, contextos y conocimientos únicos aporto? ¿Cómo me permiten estos elementos personales desarrollar mi trabajo de manera que contribuya al todo más amplio?

taller

Mindfulness para la vida: Ser el cambio que te gustaría ver en el mundo con Willem Kuyken

Haciendo senderismo en el Distrito de los Lagos de Inglaterra, me detuve a comer en un cementerio. Había una lápida con un nombre y esta sencilla inscripción: "Una vida bien vivida". ¿Cómo es una vida bien vivida? Es una pregunta que todos nos hemos hecho de una forma u otra. Es una pregunta que se han hecho durante milenios artistas, desde músicos a pintores, bailarines, escultores, poetas y raperos, pasando por filósofos y contemplativos..... ¿Y cómo es para usted una vida bien vivida?

Apertura de Mindfulness for Life, de Willem Kuyken


La pandemia de COVID-19 nos ha hecho reflexionar a todos sobre esta cuestión. A medida que salimos de la pandemia, la cuestión de vivir bien en el mundo contemporáneo se ha convertido en una cuestión más apremiante. Es la misma pregunta que ha impulsado el desarrollo de programas basados en mindfulness.

Cientos de millones de personas se han iniciado en el mindfulness a través de aplicaciones (p. ej., Insight Timer, Headspace y Calm), libros (p. ej., Mindfulness: encontrar la paz en un mundo frenético) y decenas de miles a través de intervenciones presenciales basadas en mindfulness (como la reducción del estrés basada en mindfulness y la terapia cognitiva basada en mindfulness). En este taller se dará un paso atrás para tener una visión general de las exigencias de nuestro mundo contemporáneo. Explorará el creciente campo de la atención plena y sus aplicaciones. ¿Qué hemos aprendido de la investigación, del desarrollo y la enseñanza de programas de mindfulness y de nuestra propia práctica de mindfulness? ¿Cómo podemos desbloquear todo lo que hemos aprendido para crear un mundo sin los efectos devastadores de la depresión, en el que las personas gocen de salud mental y bienestar y cuenten con los recursos necesarios para afrontar los retos de los próximos 50 años?
 
Seamos o no conscientes de ello, los problemas más acuciantes del mundo nos afectan directa e indirectamente: el cambio climático, la explosión de información, las nuevas tecnologías que impulsan muchas tendencias sociales, la cultura imperante. Esta resonancia puede ser urgente y ruidosa, como la de alguien que vive en una zona donde las cosechas se pierden por la escasez de agua, o persistente y omnipresente, como los algoritmos que nos suministran información a través de nuestros dispositivos digitales, o sutil pero constante, como en la contaminación de fondo de una ciudad ajetreada.
 
Muchos de los problemas acuciantes de nuestro mundo tendrán que ser resueltos por mentes y corazones humanos. Esto es cierto tanto para los problemas locales más pequeños de nuestras vidas como para los problemas más grandes a los que se enfrenta no sólo nuestra generación, sino también las generaciones futuras. Hay motivos para la esperanza. A lo largo de la historia, mentes bien formadas, trabajando individual y colectivamente, han resuelto grandes problemas sanitarios como la viruela, el VIH-SIDA y, más recientemente, el COVID-19. Nuestros antepasados aprendieron a cultivar la tierra para poder disponer de alimentos durante todo el año. Cada vez más personas en todo el mundo viven en condiciones económicas que crean seguridad financiera y material. Las naciones y los organismos internacionales han creado tratados y estructuras para prevenir las guerras y mantener la seguridad.
 
Ser el cambio que te gustaría ver en el mundo es tenerte a ti mismo, a los demás y a nuestro planeta en mente, con la brújula de tus valores, un mapa y una hoja de ruta. Con curiosidad, corazón abierto y valor para seguir aprendiendo a medida que atraviesas diferentes transiciones en tu vida. Imagina una educación que nos ayude a desarrollar la sabiduría para ver cómo son las cosas, la imaginación para ver cómo nos gustaría que fueran, y la creatividad y el coraje para crear el mundo en el que nos gustaría vivir.
 
El taller establece un enfoque para enseñar mindfulness como una práctica transformadora y permanente. Proporcionará un mapa y un plan de ruta para cualquier persona que aprenda o enseñe mindfulness. Se basa en la reciprocidad y el diálogo entre las antiguas tradiciones contemplativas y la psicología moderna para proporcionar una hoja de ruta, una brújula y un conjunto de habilidades fundamentales para la vida. Más que esto, considera cómo estas habilidades pueden ayudarnos a florecer en medio de los desafíos del mundo contemporáneo. Esta síntesis de lo antiguo y lo moderno puede aclarar la intencionalidad, ofrecer un marco ético y aportar una perspectiva novedosa sobre lo que significa ser "el cambio que nos gustaría ver en el mundo".
 
El taller se basa en el programa de investigación de Willem Kuyken en la Universidad de Oxford, el libro de 2019, en coautoría con Christina Feldman Atención plena. La sabiduría antigua se une a la psicología moderna y dos libros de próxima aparición sobre la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness para la vida. Jon Kabat-Zinn ha descrito estas ideas como: "Un tour de force que elabora con exquisito detalle -pero con total accesibilidad y claridad- qué es mindfulness y de dónde viene, así como su profundo fundamento ético, sus aplicaciones clínicas, su creciente base de evidencias y su potencial curativo". Un gran número de investigaciones atestiguan la eficacia de la terapia cognitiva basada en la atención plena para prevenir la depresión, promover la salud mental y, en el último ensayo controlado aleatorizado, permitir el florecimiento.
 
Métodos de aprendizaje y enseñanza
 
El taller incluirá enseñanza, oportunidades de debate, trabajo en pequeños grupos y práctica de la atención plena. Se proporcionarán numerosos recursos.
 
Resultados del aprendizaje
 
La clase magistral dará respuesta a estas preguntas:
 

  • ¿Qué es la atención plena?

  • ¿Cómo pueden la sabiduría antigua y la psicología moderna ayudarnos a comprender cómo se crean y recrean la angustia y el sufrimiento? ¿Cómo pueden ayudarnos a comprender cómo se crean y mantienen la alegría y el bienestar?

  • ¿Cómo ayuda la atención plena a pasar del sufrimiento al florecimiento? ¿Es la atención plena una técnica o una forma de estar en el mundo, o ambas? ¿Cómo posibilita la transformación?

  • ¿Qué haría falta para reconceptualizar la formación secular en mindfulness como una práctica transformadora para toda la vida que ayude a las personas a vivir en el mundo contemporáneo y, más que esto, a moldear el mundo contemporáneo de forma positiva?

  • ¿Cuáles son las cuestiones importantes en torno a la ética y la integridad para los practicantes de mindfulness, los profesores y el ámbito en general? ¿En qué se basa esta investigación?

  • ¿Qué significa ser el cambio que nos gustaría ver en el mundo?
 
¿A quién va dirigido?
 
El taller está dirigido principalmente a cualquier persona que enseñe programas basados en mindfulness. Sin embargo, también será de interés para quienes estén aprendiendo mindfulness y deseen profundizar en su comprensión.

Taller en línea

Prácticas de Mindfulness en la Administración: Un estudio de caso de Gales con Diana Reynolds y Pegs Bailey.

Gales fue el primer país del mundo en incorporar la Objetivos de Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas en la legislación de la Ley de Bienestar de las Generaciones Futuras (2015). Para lograr estos objetivos, el Gobierno galés ha intentado integrar la atención plena y otros aspectos de la Objetivos de desarrollo interior en sus métodos de trabajo durante muchos años. Diana dirige el servicio de cambio cultural que respalda esta labor y ha recibido apoyo e ideas de muchos académicos. En particular, Rachel Lilley, de la Universidad de Birmingham, organizó con éxito una serie de cursos en los que funcionarios superiores experimentaron, reflexionaron y utilizaron Mindfulness Based Behavioural Insights. Pegs está dirigiendo un pequeño proyecto de investigación para descubrir más sobre las lecciones que podrían extraerse de la experiencia galesa de aplicar la formación y las herramientas de mindfulness. Diana y Pegs presentarán sus últimas conclusiones, frescas y provisionales, de este trabajo y les invitarán a debatirlas probando algunas de las microprácticas con las que los funcionarios y otras personas de Gales están empezando a experimentar.

práctica guiada

Meditación sobre la interdependencia encarnada: Llamar a la naturaleza hacia nosotros e invitarla a entrar para que nos enseñe con Margaret Fletcher.

Muchos estudiantes de meditación tradicional han oído las instrucciones sobre meditar interna, externamente y tanto interna como externamente. Sin embargo, con todo lo que tenemos que atender en nuestras complicadas vidas, estas instrucciones pueden ser difíciles de cumplir. Atender al conjunto de la vida, dejando a un lado el cuidado de la misma, suena a mucho y a menudo se ve eclipsado por las exigencias inmediatas. ¿Qué ocurre cuando nos sintonizamos de una forma encarnada y auto-inclusiva con los sutiles surgimientos alrededor, dentro y entre la totalidad de la consciencia? En esta práctica, comenzaremos en la conciencia dentro de nuestro propio cuerpo-mente (conciencia local) y luego, cuidadosamente y de forma simultánea, nos ampliaremos hacia el cuerpo ampliado de nuestro inter-ser, inter-actuando e inter-creando con la vida misma. Utilizando medios sensoriales, atentos y creativos, experimentaremos llamando a la propia Naturaleza para que nos enseñe. Esta intimidad inclusiva con lo sutil y lo natural conduce a una visión clara, a la compasión y a la ecuanimidad. Al sintonizar con la inteligencia autorregulada del planeta que nos tiende la mano, podemos experimentar la importancia de equilibrar la meditación de la atención plena con la meditación sobre la interdependencia, por el bien de nuestra propia vida y de la vida común del planeta Tierra. Escuchando a todos los niveles, nuestros corazones pueden liberarse para actuar en respuesta a lo que oímos, sentimos y conocemos. Atención: los efectos secundarios pueden incluir la liberación de la ansiedad, el miedo y la sensación de un yo aislado y agobiado.

Los profesores de MBI pueden adoptar la meditación sobre la interdependencia como un apoyo fácil para sí mismos y como un medio para fomentar la conciencia encarnada de la interdependencia a través de su enseñanza. El efecto dominó para nuestros estudiantes de aflojar las garras del auto-aislamiento e invitar a la Tierra a nuestro conocimiento continuo y encarnado sería un gran regalo para la vida misma.

Objetivos de aprendizaje:

  • Examinar el potencial de la interdependencia corporal como práctica formal

  • Participar en una meditación guiada sobre la interdependencia corporal.

  • Evaluar y considerar futuras aplicaciones para su práctica personal y su vida en comunidad.

Presentaciones de investigación

Estas son las sesiones de investigación del Capítulo 5. Cada sesión contará con una selección de resúmenes presentados en charlas de 15 minutos, que ofrecerán la oportunidad de escuchar las últimas investigaciones de vanguardia en los campos de mindfulness y compasión. Los horarios detallados estarán disponibles en el programa completo de la conferencia. Los resúmenes completos estarán disponibles en el Portal de la Comunidad ICM:2024 para todos los asistentes a la conferencia inscritos.

Mindfulness y el clima (Grupo de investigación)

ICM:2024 Atención plena en un mundo cambiante

las sesiones de la conferencia giraron en torno a cinco ejes
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